В исходном положении (И.П.) сидя с выпрямленными ногами:

1. Колени и пятки соединены, правая стопа сильно разогнута; подвести передний отдел левой стопы под подошву правой, затем повторить упр. поменяв ноги
2. Погладить внутренним краем и подошвенной поверхностью правой стопы левую голень, затем повторить упр. поменяв ноги

в исходном положении сидя на стуле:

1. Сгибание пальцев стоп
2. Приведение стоп внутрь
3. Кружение стопами внутрь
4. Захватывание и поднимание стопами мяча (волейбольного или набивного)
5. Захватывание и приподнимание карандаша пальцами
6. Захватывание и приподнимание губки пальцами
7. Подтягивание пальцами  стоп тонкого коврика

в исходном положении  стоя:

1. Энергичное надавливание пальцами стоп на пол — ноги врозь, передний отдел стоп приведен; попеременные повороты корпуса вправо и влево с переводом стоп на наружный край
2. И.П. — стоя на носках, стопы параллельно; переход на наружный край стопы и возвращение в И.П.
3. — стопы параллельно; попытка привести стопы, надавливая ими на пол
4. Ходьба босиком по песку или коврику из поролона (можно с большим ворсом) с опорой на наружный край стоп и с согнутыми пальцами
5. Ходьба по скошенной поверхности с опорой на наружный край стопы
6. Ходьба по бревну боком  (босиком)

Каждое упражнение выполняется 8-12 раз